Taller de Mindfulness – CP

Z O N A O U T L E T

Taller Online

Mindfulness

Modalidad:

100% online

Duración:

2 semanas / 50 horas

Fecha Inicio:

19 / septiembre / 2018

Tasas Administrativas:

Paga sólo 30€

Curso de Mindfulness

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Elige una forma de pago:

IMPORTANTE: Para los pagos mediante Transferencia o Ingreso RECUERDA indicar Nombre y Apellidos en el Concepto y enviar foto / escaneo del recibo a: mvalero@divulgaciondinamica.es

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Presentación del Taller:

MINDFULNESS es un término que se aplica a un tipo de meditación que consiste en enfocarse voluntariamente en el momento presente, con atención plena en lo que está sucediendo en ese momento, y sin enjuiciar lo que ocurra.

Lo que Mindfulness te ofrece por encima de cualquier otra técnica meditativa o de mejora personal, es la posibilidad de ser consciente realmente de tu vida: de forma habitual estamos tan metidos en nuestros pensamientos que apenas prestamos atención a lo que está sucediendo a nuestro lado, y se nos van pasando los días, meses y años funcionando en “piloto automático” con lo que nos estamos perdiendo un porcentaje importante de nuestra vida sin ser conscientes de ella.

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Temario del Taller:

1. Programa para integrar prácticas formales de Mindfulness en el día a día.
2. Prácticas informales de Mindfulness o como incluir Mindfulness en nuestra vida cotidiana.
3. Prácticas formales de Mindfulness
4. Meditación con movimientos conscientes
5. Mindfulness y compasión
6. Conclusiones finales

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