Corso di Fitness: Preparazione Fisica per la Salute (PI)

Divulgazione Dinamica
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Corso Online

Fitness e Nutrizione

Modalità:

100% online

Durata:

150 ore / 2 mesi

Data d'inizio:

28 / marzo / 2019

Prezzo Promozionale: 60€

Prezzo originale: 72€

Presentazione del Corso:

Attualmente un gran numero di persone decide di stabilire un piano personale d’azione per fare esercizio físico, senza alcun standard che possa in qualche modo guidarle per raggiungere gli obiettivi prefissati e senza seguire certe piccole ma importanti regole affichè un determinato esercizio favorisca il raggiungimento degli obiettivi a cui solitamente questo deve rispondere: salute, estetica o potenziamento.

Il corso che presentiamo di “Fitness: preparazione física per la salute” abbraccia quelle conoscenze teoriche del ramo físico-sportivo: curare la forma fisica, esercizi per la correzione física e l’allenamento, nutrizione … sottolineando specialmente la necessità dell’attività fisica di porsi come obiettivo il miglioramento del benessere e della salute di ognuno.


DURATA:

2 mesi (150 ore) dal 28 marzo al 28 maggio 2019.

MODALITÀ:

Piattaforma online a tua disposizione 24 ore su 24. Studia in base ai tuoi ritmi, senza una data specifica per gli esami, gestendo il corso in completa autonomia. Il requisito minimo è portare a termine il corso e gli esami entro il 28 maggio 2019.

METODOLOGIA:

Tutto ciò di cui avrai bisogno relativo al corso sarà disponibile nella nosta Piattaforma online. Il corso prevede 5 moduli. Il materiale è disponibile in formato PDF per scaricarlo, studiarlo e, se lo desideri, stamparlo. Il nostro materiale è vario e dinamico e include contenuti audiovisivi, link con informazioni aggiuntive, ricorsi interessanti, esempi pratici e strumenti di ricerca. Avrai accesso a un forum online attraverso il quale potrai comunicare con un team di tutor a tua disposizione per qualsiasi domanda.

ESAMI:

È presente un esame per ciascun modulo (tra le 10 e le 20 domande per ciascun esame) ed avrai 3 tentativi a disposizione per ogni test. Dovrai infine sostenere un esame finale (tra le 30 e le 40 domande) che racchiude domande circa tutti i temi del corso e dovrà essere superato al primo tentativo–

DIPLOMA:

Una volta superati tutti gli esami, il diploma verrà inviato automaticamente, entro 10 giorni dalla data ultima di fine corso, all’indirizzo di posta elettronica che ha comunicato al momento della registrazione.

VALIDITÀ:

I nostri diplomi sono certificati dalla nostra azienda, Divulgazione Dinamica S.L. in possesso del REGISTRO DI QUALITÀ ISO 9001 e revisati da EADL (European Association for Distance Learning). Tutti i nostri diplomi conformano con la nuova legislazione e includono una Firma digitale, Firma elettronica e un Codice di Verifica, attaverso il quale qualsiasi persona o ente potrà verificarne la validità. Divulgazione Dimanica è presente nel Registro di trasparenza dell’Unione Europea.

TASSE AMMINISTRATIVE:

È previsto un costo unico di 60€ relativo ai costi di gestione ed emissione del diploma, manutenzione della Piattaforma di Formazione e servizio di Tutorato Personale.

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Temario del Corso:

1. L’ATTIVITÀ FISICA ORIENTATA ALLA PROMOZIONE DELLA SALUTE
1.1. L’attività fisica orientata alla promozione della salute
1.2. La condizione fisica

2. VALUTAZIONE DELLA CONDIZIONE FISICA NEL CONTESTO DEL FITNESS
2.1. Valutazione della condizione fisica nel contesto del fitness

3. PRINCIPI DELL’ALLENAMENTO E DEL CONDIZIONAMENTO FISICO
3.1. Allenamento e condizionamento físico
3.2. Concetti e teorie di base
3.3. Principi biologici
3.4. Principi pedagogici

4. BASI GENERALI PER L’ALLENAMENTO NEL FITNESS
4.1. Basi generali per il disegno di programmi di allenamento in palestra e sale fitness
4.2. Piano di allenamento: esercizi individuali
4.3. Programma di allenamento cardiovascolare nella lezione collettiva
4.4. Programma di allenamento muscolare nelle lezioni collettive

5. NUTRIZIONE E FITNESS
5.1. Alimentazione e nutrizione: concetti basici
5.2. Composizione degli alimenti
5.3. Valorazione dello stato nutrizionale
5.4. Obiettivi nutrizionali nella dieta equilibrata
5.5. Nutrizione e sport
5.6. Fitness, nutrizione e perdita di peso
5.7. Supplementi e aiuti ergogenici

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