[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1489484355483{margin-top: 25px !important;margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column][vc_custom_heading text=\u00bbCurso Online MINDFULNESS es un t\u00e9rmino que se aplica a un tipo de meditaci\u00f3n que consiste en enfocarse voluntariamente en el momento presente, con atenci\u00f3n plena en lo que est\u00e1 sucediendo en ese momento, y sin enjuiciar lo que ocurra.<\/p>\n Es realmente una adaptaci\u00f3n occidentalizada de la meditaci\u00f3n VIPASSANA originaria de la India, que busca \u201ctomar conciencia del momento presente o de la realidad\u201d realizada por Jon Kabat-Zinn en la d\u00e9cada de los 70, y que desde entonces se ha ido extendiendo a lo largo de numerosos pa\u00edses en progresi\u00f3n geom\u00e9trica, contando cada d\u00eda con m\u00e1s practicantes, y proporcionando beneficios en una amplia gama de aspectos de la vida en Occidente, desde la escuela a los hospitales, pasando tambi\u00e9n por el \u00e1mbito laboral y el crecimiento o mejora personal.<\/p>\n Practicar 30 minutos de Mindfulness al d\u00eda, se ha comprobado que produce numerosos beneficios en cuanto a la reducci\u00f3n de niveles de estr\u00e9s, ansiedad, mejora el rendimiento en estudios y potencia la autoestima y la confianza en uno mismo. Pero eso a pesar de ser muy importante, no es lo m\u00e1s importante de la pr\u00e1ctica de Mindfulness.<\/p>\n Lo que Mindfulness te ofrece por encima de cualquier otra t\u00e9cnica meditativa o de mejora personal, es la posibilidad de ser consciente realmente de tu vida: de forma habitual estamos tan metidos en nuestros pensamientos que apenas prestamos atenci\u00f3n a lo que est\u00e1 sucediendo a nuestro lado, y se nos van pasando los d\u00edas, meses y a\u00f1os funcionando en \u201cpiloto autom\u00e1tico\u201d con lo que nos estamos perdiendo un porcentaje importante de nuestra vida sin ser conscientes de ella.<\/p>\n Este curso de Mindfulness online tiene mucho que ofrecerte siempre que tengas la voluntad suficiente para ad\u00e9ntrate en su pr\u00e1ctica de forma constante y regular. Es un reto que tienes por delante, s\u00f3lo apto para aquellos que quieren disfrutar plenamente de la vida.<\/p>\n \n<\/div>\n [\/vc_column_text][vc_row_inner css=\u00bb.vc_custom_1499068743799{margin-top: 5px !important;}\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1519217987717{margin-top: 25px !important;margin-bottom: 25px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 10px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 10px !important;background-color: #f4f4f4 !important;}\u00bb] Acerca de la Autora del Curso: Licenciada en Medicina y Cirug\u00eda en la Universidad de Sevilla [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_custom_heading text=\u00bbTemario del Curso de Mindfulness:\u00bb font_container=\u00bbtag:h2|font_size:26|text_align:left|color:%2330b3ad|line_height:1.2″ google_fonts=\u00bbfont_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:900%20bold%20regular%3A900%3Anormal\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1501231626708{margin-bottom: 45px !important;}\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n 1. ADENTR\u00c1NDONOS EN EL MINDFULNESS<\/strong><\/p>\n 1.1 Introducci\u00f3n 2. INICIANDO LA PR\u00c1CTICA DE MINDFULNESS<\/strong><\/p>\n 2.1 Mindfulness y Compasi\u00f3n 3. PRACTICANDO MINDFULNESS<\/strong><\/p>\n 3.1 Programa para integrar pr\u00e1cticas formales de mindfulness en el d\u00eda a d\u00eda. [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1493975931184{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 55px !important;}\u00bb][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
\n\u00bb font_container=\u00bbtag:p|font_size:32|text_align:center|color:%2330b3ad|line_height:1.1″ google_fonts=\u00bbfont_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:300%20light%20regular%3A300%3Anormal\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1493723073517{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_custom_heading text=\u00bbCurso de Mindfulness Online\u00bb font_container=\u00bbtag:h1|font_size:38|text_align:center|line_height:1.1″ google_fonts=\u00bbfont_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:900%20bold%20regular%3A900%3Anormal\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1501231411080{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]![\"Curso](\"http:\/\/divulgaciondinamica.info\/promos\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Curso-de-Mindfulness-online.jpg\" "\\"Auxiliar")
![\"Solicita](\"http:\/\/divulgaciondinamica.info\/promos\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/curso-mindfulness-online.png\" "\\"Solicita")
<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1493811160395{margin-top: 20px !important;}\u00bb][vc_column][vc_custom_heading text=\u00bb\u00a1Realiza este CURSO y comienza a ser socio de divulgaci\u00f3n din\u00e1mica club!\u00bb font_container=\u00bbtag:h2|text_align:center|color:%2330b3ad|line_height:1.1″ google_fonts=\u00bbfont_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:900%20bold%20regular%3A900%3Anormal\u00bb link=\u00bburl:https%3A%2F%2Fdocs.google.com%2Fforms%2Fd%2Fe%2F1FAIpQLSfrCIKoBZZVtqyCGeZj68Tj37uD3p_gqAyv3QnQJzmKXHpUTg%2Fviewform|title:Solicitud%20de%20informaci%C3%B3n|target:%20_blank\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1427804437681{margin-top: 35px !important;margin-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/4″][vc_single_image image=\u00bb6930″ img_size=\u00bb250×195″ alignment=\u00bbcenter\u00bb onclick=\u00bbcustom_link\u00bb img_link_target=\u00bb_blank\u00bb link=\u00bbhttps:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSfrCIKoBZZVtqyCGeZj68Tj37uD3p_gqAyv3QnQJzmKXHpUTg\/viewform\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/4″][vc_single_image image=\u00bb6931″ img_size=\u00bb250×195″ alignment=\u00bbcenter\u00bb onclick=\u00bbcustom_link\u00bb img_link_target=\u00bb_blank\u00bb link=\u00bbhttps:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSfrCIKoBZZVtqyCGeZj68Tj37uD3p_gqAyv3QnQJzmKXHpUTg\/viewform\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/4″][vc_single_image image=\u00bb6932″ img_size=\u00bb250×195″ alignment=\u00bbcenter\u00bb onclick=\u00bbcustom_link\u00bb img_link_target=\u00bb_blank\u00bb link=\u00bbhttps:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSfrCIKoBZZVtqyCGeZj68Tj37uD3p_gqAyv3QnQJzmKXHpUTg\/viewform\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/4″][vc_single_image image=\u00bb6951″ img_size=\u00bb250×195″ alignment=\u00bbcenter\u00bb onclick=\u00bbcustom_link\u00bb img_link_target=\u00bb_blank\u00bb link=\u00bbhttps:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSfrCIKoBZZVtqyCGeZj68Tj37uD3p_gqAyv3QnQJzmKXHpUTg\/viewform\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1427805189823{margin-top: 35px !important;margin-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_custom_heading text=\u00bbPresentaci\u00f3n del Curso de Mindfulness:\u00bb font_container=\u00bbtag:h2|font_size:26|text_align:left|color:%2330b3ad|line_height:1.2″ google_fonts=\u00bbfont_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:900%20bold%20regular%3A900%3Anormal\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1501231618709{margin-bottom: 45px !important;}\u00bb][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1501231968009{margin-bottom: 10px !important;}\u00bb]<\/p>\n![\"diploma-digital\"](\"http:\/\/divulgaciondinamica.info\/promos\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/diploma-digital1.png\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/divulgaciondinamica.info\/promos\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/maria-jesus-galan.png\")
<\/p>\n
\nDra. M\u00aa Jes\u00fas Gal\u00e1n Due\u00f1as<\/span>
\n<\/strong>N\u00famero Colegiado: 410943<\/p>\n
\nM\u00e1ster en Hipnoterapia Cl\u00ednica por la Escuela Superior de Hipnosis Cl\u00ednica de Valencia, 2006.
\nM\u00e1ster en Psicoterapia Estrat\u00e9gica Breve por la Escuela de Psicoterapia Estrat\u00e9gica Breve de Arezzo del Prof. Georgia Nardone, 2009.
\nPractitioner en PNL
\nMiembro de la Sociedad Hipnol\u00f3gica Cient\u00edfica
\nCurso X Edici\u00f3n \u00abPrograma de 8 semanas de Relajaci\u00f3n y Reducci\u00f3n de Estress\u00bb, MBFR
\nFormaci\u00f3n en MBSB (Mindfulness basado en la tradici\u00f3n budista). (Escuela de Atenci\u00f3n Plena)
\nFormaci\u00f3n en Mindfulness y Psicoterapia Aut\u00f3gena. Dr. Luis G. De rivera
\n
\n<\/strong><\/p>\n
\n1.2 \u00bfQu\u00e9 es mindfulness?
\n1.3 Breve historia del mindfulness
\n1.4 Modalidad hacer y modalidad ser
\n1.5 Mitos del mindfulness
\n1.6 La actitud para practicar mindfulness
\n1.7 \u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s?
\n1.8 Funcionar en autom\u00e1tico
\n1.9 Enfocarse en la respiraci\u00f3n
\n1.10 Observar el pensamiento
\n1.11 Desarrollando atenci\u00f3n y conciencia
\n1.12 Referencias bibliogr\u00e1ficas<\/p>\n
\n2.2 El problema de la motivaci\u00f3n en Mindfulness
\n2.3 Dificultades al comenzar la pr\u00e1ctica de Mindfulness
\n2.4 \u00bfD\u00f3nde, cu\u00e1ndo, cu\u00e1nto, y c\u00f3mo debemos meditar?
\n2.5 Analizando lo que ocurre en nuestra mente
\n2.6 \u00bfQu\u00e9 posici\u00f3n debo adoptar para comenzar a meditar?
\n2.7 Fases de la meditaci\u00f3n
\n2.8 Problemas que pueden aparecer durante la pr\u00e1ctica de Mindfulness
\n2.9 Diario de Mindfulness
\n2.10 Referencias bibliogr\u00e1ficas<\/p>\n
\n3.2 Pr\u00e1cticas informales de mindfulness o como incluir mindfulness en nuestra vida cotidiana.
\n3.3 Pr\u00e1cticas formales de mindfulness
\n3.3.1 Meditaciones b\u00e1sicas en mindfulness
\n3.3.2 Meditaciones avanzadas en mindfulness:
\n3.4 Meditaci\u00f3n con movimientos conscientes
\n3.5 Mindfulness y compasi\u00f3n
\n3.5.1 Pr\u00e1cticas informales
\n3.5.2 Pr\u00e1cticas formales
\n3.6 Conclusiones finales<\/p>\n<\/div>\n