Curso de Fitness Preparación física para la salud - Divulgación Dinámica
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Curso Online

Fitness: preparación física para la salud

Modalidad:

100% online

Duración:

150 h. / 2 meses

Fecha Inicio:

7 / julio / 2017

Tasas Administrativas:

Paga sólo 57€.

Curso de Fitness Preparación física para la salud Online

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Presentación del Curso:

Actualmente un gran número de personas optan alguna vez por plantearse su práctica personal del ejercicio físico, sin estándares que de alguna manera les guíen a conseguir un adecuado desarrollo o cumplimiento de los objetivos que se propongan y sin seguir unas mínimas pautas importantes para lograr que ese ejercicio favorezca los diferentes objetivos que suelen demandarse: salud, estética o mejora funcional.

El curso que presentamos de “Fitness: Preparación Física para la Salud” Online abarca aquellos conocimientos teóricos prácticos del área fisicodeportiva: valorar forma física, acondicionamiento y entrenamiento, nutrición … prestándose una especial atención a aquellos contenidos que se adecuan más a las necesidades de la práctica de actividad física con una finalidad de salud y bienestar.
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Temario del Curso:

1. LA ACTIVIDAD FÍSICA ORIENTADA A LA PROMOCIÓN DE LA SALUD

1.1 La condición física
1.2 La resistencia
1.3 Flexibilidad
1.4 Fuerza
1.5 Velocidad

2. EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL CONTEXTO DEL FITNESS

2.1 Evaluación de la condición física en el contexto del fitness
2.2 Test de condición física
2.3 Evaluación de la composición corporal
2.4 Signos vitales: frecuencia cardiaca y tensión arterial

3. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Y DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

3.1 Conceptos y teorías básicos
3.2 Principios biológicos
3.3 Principios pedagógicos

4. BASES GENERALES PARA EL ENTRENAMIENTO EN FITNESS

4.1 El perfil de los clientes en gimnasios
4.2 Objetivos de entrenamiento
4.3 Temporalización
4.4 La carga de entrenamiento en fitness
4.5 Aspectos psicosociales del entrenamiento en gimnasios y actividades de fitness
4.6 La estructura musical para actividades de fitness y actividades físicas colectivas.
4.7 Plan de entrenamiento: ejercicios individuales
4.8 Programación y organización de sesiones de musculación
4.9 Programa de entrenamiento cardiovascular en clase colectiva
4.10 Programa de entrenamiento muscular  en clases colectivas

5. NUTRICIÓN

5.1 Alimentación y nutrición. Conceptos
5.2 Composición de los alimentos
5.3 Valoración del estado nutricional
5.4 Fitness, nutrición y pérdida de peso: Bases para una correcta nutrición y ejercicio físico orientado a la pérdida de peso
5.5 Suplementación y ayudas ergogénicas